Hits Topics:
เทรนด์โรค: ไขมันในเลือด -- "เทรนด์โรค : ไขมันในเลือด เวลาไปโรงพยาบาลคงเคยได้ยินหมอพูดถึงการตรวจระดับไขมันในเลือด ..."
เหยียบกะลารักษาทุกโรคจริงหรือ -- "เหยียบกะลารักษาทุกโรคจริงหรือ การเหยียบกะลาช่วยรักษาโรคต่างๆ ได้ จึงอยากทราบว่า ..."
สุดช็อค! เผย 5 เมนูสุขภาพทำลายสมอง -- "สุดช็อค! เผย 5 เมนูสุขภาพทำลายสมอง             “เมนูสุขภาพ” ..."
กินให้ดี ไม่มีท้องผูก -- "กินให้ดี ไม่มีท้องผูก เครดิต : สสส.thaihealth.org ที่มา : 40plus.posttoday ..."
มันเกิดจาก “ตลาดสด” (2) ห้องทดลองของนักพฤกษศาสตร์ -- "นักวิทยาศาสตร์อีกแขนงหนึ่งที่รักการเดินตลาดสดเป็นชีวิตจิตใจ คือ ..."
Reversal Diet คืนสมดุลให้สุขภาพ -- "เป็นวิธีลดความอ้วนโดยการกินอาหารอย่างสมดุล ลดอาหารที่มีไขมันลง เพราะไขมัน 1 กรัม ให้พลังงาน 9 ..."
ผลไม้เปี่ยมไปด้วยแคลเซียม ห่างไกลจากโรคกระดูกพรุน -- "ผลไม้เปี่ยมไปด้วยแคลเซียม ห่างไกลจากโรคกระดูกพรุน กระดูพรุนภัยเงียบของคนไทย ..."
วิธีการตรวจเต้านมด้วยตนเอง -- "o ถอดเสื้อออก o นั่งหน้ากระจก o เอามือเท้าเอว o เอนตัวไปข้างหลัง o ..."
เคล็ดลับง่าย ๆ เพื่อเปิดรับสิ่งใหม่ ๆ ในทุกเช้าที่ตื่นขึ้นมา -- "ตื่นเช้ามาในแต่ละวัน คุณผู้อ่านทำอะไรกันบ้าง แล้วมีการวิธีการไหนที่ทำให้คุณได้รู้สึกสดชื่น ..."
เผยกลเม็ดการดูแลผิวพรรณสำหรับคุณผู้ชายให้ดูดีอยู่เสมอ -- "ถึงแม้ว่าคุณผู้ชายหลายคนอาจจะคิดว่า การดูแลผิวพรรณ ของตัวเองนั้นไม่ใช่เรื่องสำคัญสักเท่าไหร่ ..."

คุณรู้หรือไม่ว่าความอ้วนหรือโรคอ้วนนั้น จะส่งผลร้ายต่อร่างกายของคุณมากน้อยเพียงไร หลายคนยังประมาทกับภัยร้ายที่มากับความอ้วน ก็ยังคงไม่มีการควบคุมตนเอง รับประทานอาหารตามใจปาก ไม่ยอมออกกำลังกาย สะสมความเครียดไว้ในตนเอง และสาเหตุอื่นๆ อีกมากมาย ดังนั้นคุณควรจะรู้ถึงภัยร้ายที่จะมากับความอ้วน เพื่อที่จะเป็นแรงผลักดันและสิ่งเตือนใจว่าคุณจะไม่ทำให้เกิดความอ้วนขึ้นมา

สำหรับโรคร้ายหรือภัยร้ายที่มากับความอ้วน มักจะก่อโรคร้ายต่างๆ มากมาย ไม่ว่าจะโรคอ้วนเป็นตัวก่อให้เกิดผลเสียต่อระบบข้อต่อต่างๆ ของร่างกาย ซึ่งจะส่งผลให้ผู้ป่วยมีอาการปวดตามข้อ เช่น ปวดหลัง ปวดเข่า เพราะข้อต่อต่างๆ ในร่างกายของคนอ้วนรับน้ำหนักมากกว่าคนปกติ และยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเกาต์อีกด้วย ยิ่งกว่าทำให้มีโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งบางประเภทมากกว่าคนปกติ เช่น มะเร็งเต้านม มะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก มะเร็งหลอดอาหาร มะเร็งลำไส้ และมะเร็งต่อมลูกหมาก

สำหรับโรคอ้วนส่งผลร้ายต่อร่างกายยังมีอีกหลายๆ ด้าน เช่น ผลเสียต่อระบบไหลเวียนเลือด โดยจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด เส้นเลือดในสมองตีบ ทำให้เกิดอาการอัมพฤกษ์อัมพาต และอาการแขนขาอ่อนแรง โรคอ้วนยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการให้เกิดโรคเบาหวานและโรคความดันโลหิตสูงมากกว่าคนปกติ 2 - 10 เท่า และเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะไขมันในเลือดสูง ไม่ใช่แค่นั้นโรคอ้วนยังส่งผลต่อระบบทางเดินหายใจ อาจทำให้เกิดการนอนกรน การนอนหลับไม่เต็มอิ่ม โดยสังเกตจากช่วงหลังตื่นนอนในตอนเช้า จะเกิดอาการรู้สึกมึนงง ปวดศีรษะ และนั่งหลับช่วงกลางวัน ซึ่งจะส่งผลเสียต่อการทำงาน และในระยะยาวอาจจะทำให้เกิดภาวะหัวใจล้มเหลวได้

แต่สำหรับภัยร้ายที่เกิดจากโรคอ้วนที่กล่าวมาข้างต้น เป็นเพียงตัวอย่างบางส่วนถึง ภัยร้ายจากโรคอ้วน เป็นภัยร้ายที่คนทั่วไปประสบขึ้น สุดท้ายนี้สำหรับผู้ที่มีน้ำหนักตัวเกินเกณฑ์มาตรฐาน หรือเป็นโรคอ้วน คอยป้องกันอย่าให้น้ำหนักเกินจุดที่เกิดภาวะแทรกซ้อนต่างๆ แล้วจึงค่อยเริ่มคิดที่จะรักษา ซึ่งการรักษาโรคอ้วนนั้นประกอบด้วย การปรับพฤติกรรมการรับประทานอาหาร การออกกำลังกาย และการควบคุมความเครียด รวมทั้งมีสติว่าอาหารที่เราบริโภคแต่ละวันนั้นมีความเหมาะสมกับร่างกายของคุณหรือไม่ เพียงแค่คุณปฏิบัติตามข้อแนะนำง่ายๆ แบบนี้จะส่งผลดีต่อสุขภาพและลดความเสี่ยงที่จะเกิดโรคอ้วนของคุณในอนาคตอีกด้วย

ขอขอบคุณข้อมูลจาก http://www.si.mahidol.ac.th/sidoctor/e-pl/articledetail.asp?id=972
ขอขอบคุณภาพจาก http://www.momypedia.com/file_manager/mmpd/beauty/543_4.jpg

บทความน่าสนใจ

เคล็ดลับการบริหารตนเอง เพื่อลดความอ้วน

ถุงยางอนามัยปลอดภัยแค่ไหน??

 

Most Popular

ทำไมถึงตดเยอะ ทำอย่างไรดี!

ทุกคนล้วนเคยตด การตดเมื่ออยู่คนเดียวดูจะเป็นเรื่องธรรมดาสามัญ แต่เมื่อตดต่อหน้าธารกำนัลจะกลายเป็นเรื่องที่ผิดกาลเทศะ คนส่วนใหญ่จึงมักอายที่จะตดอย่างเปิดเผย ...

+ View

ทำไมตดถึงเหม็น

หลายคนอาจเคยพบกับประสบการณ์เผชิญหน้าโดยตรงกับ "ตด" หรือที่เรียกอย่างสุภาพว่า "ผายลม" สูดลมหายใจดมกลิ่นมันเข้าไปโดยไม่ได้คิดอะไร แต่หารู้ไม่ว่าตดบอกอะไรกับเราได้หลายอย่างเลยทีเดียว ...

+ View

"ไข้ทับระดู" ภัยอันตรายสำหรับคุณผู้หญิง

      เมื่อพูดถึงไข้ทับระดู แน่นอนค่ะ ดิฉันมั่นใจว่าคุณผู้หญิงทุกคนรู้จักกับมันเป็นอย่างดีค่ะ มันมักมากับเจ้าน้องไฟแดงของเรา ซึ่งไม่ธรรมดานะค่ะ หากมีอาการอื่นแทรกซ้อนละก็ เจ้าไข้นี่ ...

+ View

“ทินเนอร์” สารระเหยอันตราย

ทินเนอร์ เป็นสารเคมีที่มีการใช้อย่างแพร่หลาย มักนำมาใช้ผสมในสีทาบ้าน รวมทั้งน้ำยาล้างเล็บและสารเคลือบเงา เช่น แล็กเกอร์ หรือวาร์นิช ส่วนประกอบหลักของทินเนอร์ ได้แก่ โทลูอีน (toluene) ...

+ View

ลงเล่นน้ำได้ไหม ถ้าประจำเดือนมา

เชื่อเลยนะค่ะ ว่าหญิงสาวหลายๆคนเลยที่อุตส่าห์นัดเพื่อน ๆ ไปพักผ่อนหย่อนใจที่ทะเลเสียหน่อย แต่พอเอาจริงๆแล้ว ถึงวันจะเที่ยวแล้วเนี่ย ประจำเดือนเจ้ากรรม ดันมาซะงั้นอ่ะ ถ้าไปเที่ยวแบบเที่ยว ...

+ View
  • Prev
  • Health Links
Scroll to top