Hits Topics:
เทรนด์โรค: ไขมันในเลือด -- "เทรนด์โรค : ไขมันในเลือด เวลาไปโรงพยาบาลคงเคยได้ยินหมอพูดถึงการตรวจระดับไขมันในเลือด ..."
เหยียบกะลารักษาทุกโรคจริงหรือ -- "เหยียบกะลารักษาทุกโรคจริงหรือ การเหยียบกะลาช่วยรักษาโรคต่างๆ ได้ จึงอยากทราบว่า ..."
สุดช็อค! เผย 5 เมนูสุขภาพทำลายสมอง -- "สุดช็อค! เผย 5 เมนูสุขภาพทำลายสมอง             “เมนูสุขภาพ” ..."
กินให้ดี ไม่มีท้องผูก -- "กินให้ดี ไม่มีท้องผูก เครดิต : สสส.thaihealth.org ที่มา : 40plus.posttoday ..."
มันเกิดจาก “ตลาดสด” (2) ห้องทดลองของนักพฤกษศาสตร์ -- "นักวิทยาศาสตร์อีกแขนงหนึ่งที่รักการเดินตลาดสดเป็นชีวิตจิตใจ คือ ..."
Reversal Diet คืนสมดุลให้สุขภาพ -- "เป็นวิธีลดความอ้วนโดยการกินอาหารอย่างสมดุล ลดอาหารที่มีไขมันลง เพราะไขมัน 1 กรัม ให้พลังงาน 9 ..."
ผลไม้เปี่ยมไปด้วยแคลเซียม ห่างไกลจากโรคกระดูกพรุน -- "ผลไม้เปี่ยมไปด้วยแคลเซียม ห่างไกลจากโรคกระดูกพรุน กระดูพรุนภัยเงียบของคนไทย ..."
วิธีการตรวจเต้านมด้วยตนเอง -- "o ถอดเสื้อออก o นั่งหน้ากระจก o เอามือเท้าเอว o เอนตัวไปข้างหลัง o ..."
เคล็ดลับง่าย ๆ เพื่อเปิดรับสิ่งใหม่ ๆ ในทุกเช้าที่ตื่นขึ้นมา -- "ตื่นเช้ามาในแต่ละวัน คุณผู้อ่านทำอะไรกันบ้าง แล้วมีการวิธีการไหนที่ทำให้คุณได้รู้สึกสดชื่น ..."
เผยกลเม็ดการดูแลผิวพรรณสำหรับคุณผู้ชายให้ดูดีอยู่เสมอ -- "ถึงแม้ว่าคุณผู้ชายหลายคนอาจจะคิดว่า การดูแลผิวพรรณ ของตัวเองนั้นไม่ใช่เรื่องสำคัญสักเท่าไหร่ ..."




เหตุผล 13 ข้อ ที่คนไทยกินทั้งวันแต่ไม่อ้วน

   จากนิตยสารฟอร์บส์ เปิดเผยบทความที่มีชื่อว่า "13 สาเหตุทำไมคนไทยกินทั้งวันแต่ไม่อ้วน" โดยอ้างอิงจากความเห็นส่วนตัวและประสบการณ์ส่วนตัวของผู้เขียนเมื่ออาศัยอยู่ในเมืองไทย ได้ดังนี้

1. คนไทยมักไม่ค่อยกินอาหารฟาสต์ฟู้ด เพราะว่าอาหารฟาสต์ฟู้ด คืออาหารของคนที่มีรายได้สูงเมื่อเปรียบเทียบกับรายได้ของคนไทย ดังนั้นคนไทยส่วนใหญ่จึงเลือกกินอาหารฟาสต์ฟู้ดเป็นครั้งคราวเฉพาะในโอกาสพิเศษเท่านั้น

2. กินของหวานตบท้าย ของหวานของไทยจะมีปริมาณกำลังดีและไม่หวานมากเกินไปเมื่อเปรียบเทียบกับของหวานแบบตะวันตกที่มีขนาดใหญ่และมีรสชาติหวานจัด

3. เครื่องมือกินอาหารมีหลายชิ้น คนไทยมักกินอาหารด้วยช้อนและส้อม และบางทีอาจมีตะเกียบเข้ามาใช้ด้วย และบางครั้งยังมีการใช้ช้อนกลางเพื่อตักอาหารส่วนกลางอีกด้วย คนไทยต้องใช้ช้อนกลางตักน้ำซุปใส่ช้อนของตัวเอง จะเห็นว่าคนไทยจะใช้เวลากินอาหารเป็นเวลานานแค่ไหน

4. คนไทยชอบกินจุกจิก คนไทยมักจะชอบหาอาหารว่างมากินทุกประมาณ 2-3 ชั่วโมง จึงทำให้ความอยากกินอาหารมื้อหลักลดลง จึงเป็นสาเหตุของการลดความอ้วนที่ดีเพราะจะช่วยไม่ให้เราหิวมาก และกินอาหารมากนั่นเอง

5. คนไทยกินอาหารเช้า การทานอาหารเช้าจะช่วยกระตุ้นระบบการย่อยอาหารให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพและลดความหิวระหว่างวันได้

6. อาหารไทยปรุงเสร็จใหม่ อาหารไทยส่วนมากเป็นอาหารที่ปรุงสุกและทำเสร็จใหม่ และคนไทยมักไม่ค่อยมีการกินอาหารแช่แข็งหรืออาหารกระป๋องซึ่งให้พลังงานสูง

7. คนไทยกินเนื้อสัตว์ปริมาณน้อย อาหารไทยส่วนมากมักจะมีส่วนผสมหลักเป็นอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรตและผัก แต่มีอาหารจำพวกเนื้อสัตว์ปริมาณน้อย

8. อาหารไทยมักมีรสเผ็ด อาหารไทยส่วนใหญ่มีรสชาติจัดจ้านและเผ็ดร้อน ทำให้การรับประทานอาหารได้ช้าลง

9. คนไทยมักกินอาหารพร้อมกันหลายคน วัฒนธรรมการกินอาหารของคนไทย คือ คนไทยมักรับประทานกับข้าวหลายอย่างและกินกับผู้อื่น ทำให้แต่ละคนได้กินอาหารได้หลาย ๆ อย่าง แต่ในปริมาณที่น้อย

10. คนไทยดื่มน้ำก่อนกินอาหาร คนไทยมักจะดื่มเครื่องดื่มสารพัดอย่างก่อนเริ่มรับประทานอาหาร ทำให้ทานอาหารได้ในปริมาณที่น้อย เพราะรู้สึกอิ่มจากเครื่องดื่ม

11. กิน = สังสรรค์ วัฒนธรรมการกินอาหารของคนไทยมักมีแนวโน้มเป็นหนึ่งในข้ออ้างเพื่อสังสรรค์พบปะเพื่อนฝูงมากกว่าการกินอาหารอย่างจริงจัง

12. อากาศร้อนของเมืองไทย อากาศของเมืองไทยร้อนมากซึ่งอาจทำให้ความอยากอาหารของหลายคนลดลง

13. คนไทยมีพันธุกรรมดี-โครงสร้างเล็ก

ขอขอบคุณข้อมูลจาก http://www.thaihealth.or.th/healthcontent/article/32579
ขอขอบคุณภาพจาก http://board.postjung.com/951088.html

บทความน่าสนใจ

หน้าโดนแดดเผา ฟื้นฟูได้อย่างไร

5 วิธี เสริมสร้างสุขภาพดีในอากาศร้อน

Most Popular

ทำไมถึงตดเยอะ ทำอย่างไรดี!

ทุกคนล้วนเคยตด การตดเมื่ออยู่คนเดียวดูจะเป็นเรื่องธรรมดาสามัญ แต่เมื่อตดต่อหน้าธารกำนัลจะกลายเป็นเรื่องที่ผิดกาลเทศะ คนส่วนใหญ่จึงมักอายที่จะตดอย่างเปิดเผย ...

+ View

ทำไมตดถึงเหม็น

หลายคนอาจเคยพบกับประสบการณ์เผชิญหน้าโดยตรงกับ "ตด" หรือที่เรียกอย่างสุภาพว่า "ผายลม" สูดลมหายใจดมกลิ่นมันเข้าไปโดยไม่ได้คิดอะไร แต่หารู้ไม่ว่าตดบอกอะไรกับเราได้หลายอย่างเลยทีเดียว ...

+ View

"ไข้ทับระดู" ภัยอันตรายสำหรับคุณผู้หญิง

      เมื่อพูดถึงไข้ทับระดู แน่นอนค่ะ ดิฉันมั่นใจว่าคุณผู้หญิงทุกคนรู้จักกับมันเป็นอย่างดีค่ะ มันมักมากับเจ้าน้องไฟแดงของเรา ซึ่งไม่ธรรมดานะค่ะ หากมีอาการอื่นแทรกซ้อนละก็ เจ้าไข้นี่ ...

+ View

“ทินเนอร์” สารระเหยอันตราย

ทินเนอร์ เป็นสารเคมีที่มีการใช้อย่างแพร่หลาย มักนำมาใช้ผสมในสีทาบ้าน รวมทั้งน้ำยาล้างเล็บและสารเคลือบเงา เช่น แล็กเกอร์ หรือวาร์นิช ส่วนประกอบหลักของทินเนอร์ ได้แก่ โทลูอีน (toluene) ...

+ View

ลงเล่นน้ำได้ไหม ถ้าประจำเดือนมา

เชื่อเลยนะค่ะ ว่าหญิงสาวหลายๆคนเลยที่อุตส่าห์นัดเพื่อน ๆ ไปพักผ่อนหย่อนใจที่ทะเลเสียหน่อย แต่พอเอาจริงๆแล้ว ถึงวันจะเที่ยวแล้วเนี่ย ประจำเดือนเจ้ากรรม ดันมาซะงั้นอ่ะ ถ้าไปเที่ยวแบบเที่ยว ...

+ View
  • Prev
  • Health Links
Scroll to top