Hits Topics:
เทรนด์โรค: ไขมันในเลือด -- "เทรนด์โรค : ไขมันในเลือด เวลาไปโรงพยาบาลคงเคยได้ยินหมอพูดถึงการตรวจระดับไขมันในเลือด ..."
เหยียบกะลารักษาทุกโรคจริงหรือ -- "เหยียบกะลารักษาทุกโรคจริงหรือ การเหยียบกะลาช่วยรักษาโรคต่างๆ ได้ จึงอยากทราบว่า ..."
สุดช็อค! เผย 5 เมนูสุขภาพทำลายสมอง -- "สุดช็อค! เผย 5 เมนูสุขภาพทำลายสมอง             “เมนูสุขภาพ” ..."
กินให้ดี ไม่มีท้องผูก -- "กินให้ดี ไม่มีท้องผูก เครดิต : สสส.thaihealth.org ที่มา : 40plus.posttoday ..."
มันเกิดจาก “ตลาดสด” (2) ห้องทดลองของนักพฤกษศาสตร์ -- "นักวิทยาศาสตร์อีกแขนงหนึ่งที่รักการเดินตลาดสดเป็นชีวิตจิตใจ คือ ..."
Reversal Diet คืนสมดุลให้สุขภาพ -- "เป็นวิธีลดความอ้วนโดยการกินอาหารอย่างสมดุล ลดอาหารที่มีไขมันลง เพราะไขมัน 1 กรัม ให้พลังงาน 9 ..."
ผลไม้เปี่ยมไปด้วยแคลเซียม ห่างไกลจากโรคกระดูกพรุน -- "ผลไม้เปี่ยมไปด้วยแคลเซียม ห่างไกลจากโรคกระดูกพรุน กระดูพรุนภัยเงียบของคนไทย ..."
วิธีการตรวจเต้านมด้วยตนเอง -- "o ถอดเสื้อออก o นั่งหน้ากระจก o เอามือเท้าเอว o เอนตัวไปข้างหลัง o ..."
เคล็ดลับง่าย ๆ เพื่อเปิดรับสิ่งใหม่ ๆ ในทุกเช้าที่ตื่นขึ้นมา -- "ตื่นเช้ามาในแต่ละวัน คุณผู้อ่านทำอะไรกันบ้าง แล้วมีการวิธีการไหนที่ทำให้คุณได้รู้สึกสดชื่น ..."
เผยกลเม็ดการดูแลผิวพรรณสำหรับคุณผู้ชายให้ดูดีอยู่เสมอ -- "ถึงแม้ว่าคุณผู้ชายหลายคนอาจจะคิดว่า การดูแลผิวพรรณ ของตัวเองนั้นไม่ใช่เรื่องสำคัญสักเท่าไหร่ ..."

ประจำเดือนที่มาทุกเดือนตามชื่อนั้นสร้างความลำบากใจหรือความเบื่อหน่ายให้คุณผู้หญิงอย่างเรามานักต่อนัก เพราะทำให้เกิดความลำบากรวมทั้งอาการปวดท้องประจำเดือนตามมา

สาเหตุเกิดจากมดลูก โดยสารในกลุ่ม โพรสตาแกลนดิน หลั่งออกมามากผิดปกติ จะทำให้มดลูกบีบตัวมาก ส่วนมากจะปวดในวันแรกและวันที่สอง ซึ่งจะปวดมากหรือปวดน้อยก็ขึ้นอยู่กับปริมาณที่หลั่งออกมา แต่อาการนี้เมื่อคลอดบุตรตามธรรมชาติหรือมีอายุมากขึ้นก็จะมีอาการปวดลดน้อยลง นอกจากนี้หากสารโพรสตาแกลนดินพลัดเข้าสู่ระบบไหลเวียนโลหิตอื่น จะทำให้เส้นเลือดหดตัวและมีอาการไม่สบายตัวเช่น คลื่นไส้ อาเจียน ปวดศีรษะ เกิดอาการปวดเมื่อยตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย และยังพบอาการเป็นลม หงุดหงิดกระสับกระส่าย วิงเวียนศีรษะอีกด้วย สิ่งที่อาจทำให้อาการปวดทวีความรุนแรงได้สำหรับบางรายนั้นก็มี อาทิเช่น การอดนอน การดื่มกาแฟ หรือมีเหตุการณ์ที่ทำให้เครียดเข้ามาในช่วงมีประจำเดือน เป็นต้น

วิธีบรรเทาอาการปวดประจำเดือนมีหลายระดับ หากปวดท้องน้อยเพียงนิดหน่อย ไม่ปวดมากขึ้นกว่าเดิมก็ใช้ถุงร้อนประคบไว้บริเวณหน้าท้องหรือนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายยืดเส้นยืดสายให้พอเหมาะพอสมควร ก็สามารถหายได้โดยไม่ต้องพึ่งยาแก้ปวดเลย

ปวดพอสมควรนั้นลองรับประทานยาแก้ปวดอย่างเช่นพาราเซตามอลดูครั้งละ 2 เม็ด อาการปวดก็อาจจะบรรเทาลง

ถ้าหากปวดมากถึงขนาดต้องหยุดภารกิจที่ทำเป็นประจำอย่างการไปทำงานหรือการเรียนหนังสือ มีทางรักษาอยู่สองทางคือให้ยายับยั้งการสร้างโพรสตาแกลนดินที่เป็นสาเหตุของอาการปวด ซึ่งมีการกล่าวไว้ว่ายาที่ได้ผลดีที่สุดคือ Mefenamia acid ยาจะออกฤทธิ์ภายในครึ่งถึงหนึ่งชั่วโมง และมักมีฤทธิ์อยู่ 4-6 ชั่วโมง อีกวิธีในการบรรเทาอาการปวดประจำเดือนคือ การให้รับประทานยาคุมกำเนิดชนิดผสมระหว่างเอสโตรเจนกับโปรเจสติน มีผลในการปรับฮอร์โมน ทานวันละ 1 เม็ดประจำทุกวันติดต่อกัน 4-6 เดือน จะช่วยไม่ให้ปวดได้ แต่สตรีที่รอการตั้งครรภ์ไม่ควรรับประทาน

แหล่งที่มา
http://www.oknation.net/blog/print.php?id=308702
http://www.faahsai.com/Beauty/month.htm
ภาพประกอบจาก
http://tipshealthypeople.blogspot.com/2012/03/overcome-menstruation-pain-with-these.html

บทความน่าสนใจ

แก่อย่างไรให้เป็นสุข

โภชนบัญญัติ 9 ประการ

 

Most Popular

ทำไมถึงตดเยอะ ทำอย่างไรดี!

ทุกคนล้วนเคยตด การตดเมื่ออยู่คนเดียวดูจะเป็นเรื่องธรรมดาสามัญ แต่เมื่อตดต่อหน้าธารกำนัลจะกลายเป็นเรื่องที่ผิดกาลเทศะ คนส่วนใหญ่จึงมักอายที่จะตดอย่างเปิดเผย ...

+ View

ทำไมตดถึงเหม็น

หลายคนอาจเคยพบกับประสบการณ์เผชิญหน้าโดยตรงกับ "ตด" หรือที่เรียกอย่างสุภาพว่า "ผายลม" สูดลมหายใจดมกลิ่นมันเข้าไปโดยไม่ได้คิดอะไร แต่หารู้ไม่ว่าตดบอกอะไรกับเราได้หลายอย่างเลยทีเดียว ...

+ View

"ไข้ทับระดู" ภัยอันตรายสำหรับคุณผู้หญิง

      เมื่อพูดถึงไข้ทับระดู แน่นอนค่ะ ดิฉันมั่นใจว่าคุณผู้หญิงทุกคนรู้จักกับมันเป็นอย่างดีค่ะ มันมักมากับเจ้าน้องไฟแดงของเรา ซึ่งไม่ธรรมดานะค่ะ หากมีอาการอื่นแทรกซ้อนละก็ เจ้าไข้นี่ ...

+ View

“ทินเนอร์” สารระเหยอันตราย

ทินเนอร์ เป็นสารเคมีที่มีการใช้อย่างแพร่หลาย มักนำมาใช้ผสมในสีทาบ้าน รวมทั้งน้ำยาล้างเล็บและสารเคลือบเงา เช่น แล็กเกอร์ หรือวาร์นิช ส่วนประกอบหลักของทินเนอร์ ได้แก่ โทลูอีน (toluene) ...

+ View

ลงเล่นน้ำได้ไหม ถ้าประจำเดือนมา

เชื่อเลยนะค่ะ ว่าหญิงสาวหลายๆคนเลยที่อุตส่าห์นัดเพื่อน ๆ ไปพักผ่อนหย่อนใจที่ทะเลเสียหน่อย แต่พอเอาจริงๆแล้ว ถึงวันจะเที่ยวแล้วเนี่ย ประจำเดือนเจ้ากรรม ดันมาซะงั้นอ่ะ ถ้าไปเที่ยวแบบเที่ยว ...

+ View
  • Prev
  • Health Links
Scroll to top