Hits Topics:
เทรนด์โรค: ไขมันในเลือด -- "เทรนด์โรค : ไขมันในเลือด เวลาไปโรงพยาบาลคงเคยได้ยินหมอพูดถึงการตรวจระดับไขมันในเลือด ..."
เหยียบกะลารักษาทุกโรคจริงหรือ -- "เหยียบกะลารักษาทุกโรคจริงหรือ การเหยียบกะลาช่วยรักษาโรคต่างๆ ได้ จึงอยากทราบว่า ..."
สุดช็อค! เผย 5 เมนูสุขภาพทำลายสมอง -- "สุดช็อค! เผย 5 เมนูสุขภาพทำลายสมอง             “เมนูสุขภาพ” ..."
กินให้ดี ไม่มีท้องผูก -- "กินให้ดี ไม่มีท้องผูก เครดิต : สสส.thaihealth.org ที่มา : 40plus.posttoday ..."
มันเกิดจาก “ตลาดสด” (2) ห้องทดลองของนักพฤกษศาสตร์ -- "นักวิทยาศาสตร์อีกแขนงหนึ่งที่รักการเดินตลาดสดเป็นชีวิตจิตใจ คือ ..."
Reversal Diet คืนสมดุลให้สุขภาพ -- "เป็นวิธีลดความอ้วนโดยการกินอาหารอย่างสมดุล ลดอาหารที่มีไขมันลง เพราะไขมัน 1 กรัม ให้พลังงาน 9 ..."
ผลไม้เปี่ยมไปด้วยแคลเซียม ห่างไกลจากโรคกระดูกพรุน -- "ผลไม้เปี่ยมไปด้วยแคลเซียม ห่างไกลจากโรคกระดูกพรุน กระดูพรุนภัยเงียบของคนไทย ..."
วิธีการตรวจเต้านมด้วยตนเอง -- "o ถอดเสื้อออก o นั่งหน้ากระจก o เอามือเท้าเอว o เอนตัวไปข้างหลัง o ..."
เคล็ดลับง่าย ๆ เพื่อเปิดรับสิ่งใหม่ ๆ ในทุกเช้าที่ตื่นขึ้นมา -- "ตื่นเช้ามาในแต่ละวัน คุณผู้อ่านทำอะไรกันบ้าง แล้วมีการวิธีการไหนที่ทำให้คุณได้รู้สึกสดชื่น ..."
เผยกลเม็ดการดูแลผิวพรรณสำหรับคุณผู้ชายให้ดูดีอยู่เสมอ -- "ถึงแม้ว่าคุณผู้ชายหลายคนอาจจะคิดว่า การดูแลผิวพรรณ ของตัวเองนั้นไม่ใช่เรื่องสำคัญสักเท่าไหร่ ..."

ถ้าพูดถึงสิ่งที่จำเป็นสำหรับเราคงต้องนึกถึงปัจจัย 4 หนึ่งในปัจจัย 4 ที่มีความสำคัญกับมนุษย์ทุกๆคนนั่นคือน้ำ

น้ำเป็นสิ่งที่สำคัญมากสำหรับคนเราเพราะร่างกายคนเรามีส่วนประกอบของน้ำ 75% น้ำจึงเป็นสิ่งที่จำเป็นมากในชีวิตเราโดยที่เราสามารถอดอาหารได้เป็นเดือนๆแต่ในขณะที่เราขาดน้ำได้มากสุดเพียงแค่ 3 วันเท่านั้น ดังนั้นคนเราจึงขาดน้ำไม่ได้ น้ำมีประโยชน์หลายอย่าง ประโยชน์ของน้ำไม่ได้เพียงแค่ทำให้ดำเนินชีวิตต่อไปได้ แต่ยังทำให้เลือดลมหมุนเวียนผิวพรรณผุดผ่อง ทำให้การขับถ่ายเป็นไปได้อย่างสะดวกสบาย

ประโยชน์ของน้ำทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดชื่นมีน้ำมีนวลไม่ลอกไม่แห้งหรือแตกลาย ประโยชน์ของน้ำทำให้การทำงานของระบบภายในร่างกายเป็นไปได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะระบบไตจะแข็งแรงประโยชน์ของน้ำที่หลายคนยังไม่ทราบคือน้ำสามารถช่วยในการลดน้ำหนักได้

เนื่องจากการดื่มน้ำในปริมาณมากก่อนรับประทานอาหารทำให้ลดความอยากอาหารลงได้และทำให้อิ่มนานขึ้น การดื่มน้ำที่ไม่เพียงพออาจทำให้เกิดผลเสียต่างๆตามมาอย่างมากมายเช่น อ่อนเพลีย โลหิตข้นทำให้การสูบฉีดของเลือดเป็นไปได้อย่างยากลำบาก ทำให้เลือดถูกสูบฉีดไปเลี้ยงส่วนต่างๆของร่างกายได้ไม่เพียงพอ มีอาการร้อนใน มีกลิ่นปากมีกลิ่นตัวที่ไม่พึงประสงค์ การขับถ่ายของเสียเป็นไปได้ยาก

ความต้องการน้ำของแต่ละคนมีไม่เท่ากัน เด็กมีความต้องการน้ำมากกว่าผู้ใหญ่ การดื่มน้ำที่ดีนั้นควรจะเป็นน้ำสะอาดบริสุทธิ์ไม่มีสารหรือสิ่งใดมาเจือปนจึงจะเป็นน้ำที่ดีต่อสุขภาพ ไม่ควรดื่มน้ำอัดลมเพราะมีน้ำตาลสูงส่งผลเลียต่อสุขภาพก่อให้เกิดโรคต่างๆมากมาย ถ้าไม่อยากดื่มน้ำเปล่าอาจจะเปลี่ยนเป็นน้ำผักหรือผลไม้100% แทนได้เพราะช่วยทำให้สดชื่นและมีวิตามินและเกลือแร่ที่สูงทำให้สุขภาพดีผิวพรรณสดใสมากยิ่งขึ้น การดื่มน้ำให้ได้วันละ8แก้วในทุกๆวันจะทำให้เราสุขภาพดีแข็งแรง ดั้งนั้นในทุกๆวันเราก็ควรที่จะดื่มน้ำให้เพียงพอกับความต้องการของร่างกายเรา

อ้างอิงจาก http://health.kapook.com/view12099.html
รูปจาก http://kvamsook.com/wp-content/uploads/2012/04/ดื่มน้ำ.jpg

บทความน่าสนใจ

อาหารที่ควรบริโภคหลังการเลิกสูบบุหรี่

เซ็กส์สุขสมบ่มความสวย

Most Popular

ทำไมถึงตดเยอะ ทำอย่างไรดี!

ทุกคนล้วนเคยตด การตดเมื่ออยู่คนเดียวดูจะเป็นเรื่องธรรมดาสามัญ แต่เมื่อตดต่อหน้าธารกำนัลจะกลายเป็นเรื่องที่ผิดกาลเทศะ คนส่วนใหญ่จึงมักอายที่จะตดอย่างเปิดเผย ...

+ View

ทำไมตดถึงเหม็น

หลายคนอาจเคยพบกับประสบการณ์เผชิญหน้าโดยตรงกับ "ตด" หรือที่เรียกอย่างสุภาพว่า "ผายลม" สูดลมหายใจดมกลิ่นมันเข้าไปโดยไม่ได้คิดอะไร แต่หารู้ไม่ว่าตดบอกอะไรกับเราได้หลายอย่างเลยทีเดียว ...

+ View

"ไข้ทับระดู" ภัยอันตรายสำหรับคุณผู้หญิง

      เมื่อพูดถึงไข้ทับระดู แน่นอนค่ะ ดิฉันมั่นใจว่าคุณผู้หญิงทุกคนรู้จักกับมันเป็นอย่างดีค่ะ มันมักมากับเจ้าน้องไฟแดงของเรา ซึ่งไม่ธรรมดานะค่ะ หากมีอาการอื่นแทรกซ้อนละก็ เจ้าไข้นี่ ...

+ View

“ทินเนอร์” สารระเหยอันตราย

ทินเนอร์ เป็นสารเคมีที่มีการใช้อย่างแพร่หลาย มักนำมาใช้ผสมในสีทาบ้าน รวมทั้งน้ำยาล้างเล็บและสารเคลือบเงา เช่น แล็กเกอร์ หรือวาร์นิช ส่วนประกอบหลักของทินเนอร์ ได้แก่ โทลูอีน (toluene) ...

+ View

ลงเล่นน้ำได้ไหม ถ้าประจำเดือนมา

เชื่อเลยนะค่ะ ว่าหญิงสาวหลายๆคนเลยที่อุตส่าห์นัดเพื่อน ๆ ไปพักผ่อนหย่อนใจที่ทะเลเสียหน่อย แต่พอเอาจริงๆแล้ว ถึงวันจะเที่ยวแล้วเนี่ย ประจำเดือนเจ้ากรรม ดันมาซะงั้นอ่ะ ถ้าไปเที่ยวแบบเที่ยว ...

+ View
  • Prev
  • Health Links
Scroll to top